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  • 初鐵CT-113公里鐵人三項~我過關啦!小陳和你聊聊 | 生活分享 date2023-05-13 visits80 初鐵CT-113公里鐵人三項~我過關啦! 距離CT鐵人比賽已結束三個禮拜 我似乎還沉浸在衝進終點的氛圍當中 雖然過程辛苦,但到終點之後 一切的辛苦都轉化成滿滿的成就感 我終於成為真正的鐵人啦! 我的工作很忙碌,晚上還要去學校上課 所以我的練習時間並不多 只能利用清晨的時間 去跑步累積跑量、或是跟同事一起騎腳踏車 這幾位就是跟我一起奮戰的夥伴 隨著比賽接近,心情就會越煩燥 擔心自己無法完賽,或是過程很痛苦 害怕及煩躁的心情很難控制 但我一直跟自己說 既然報名了,就要堅持,用最輕鬆的心情迎接比賽、享受比賽 我上網爬了很多資料,也問過一些有經驗的鐵人 其中有一位是賣三鐵衣的老闆 他知道我第一次就參加113 就給了我一些建議 1:保持心情平靜,不要因為興奮就衝,容易爆掉 2:因為練習不夠,所以體力流失會很快,所以要定時補給,避免抽筋 鐵人三項就是三個運動結合在一起 先從游泳來說吧,游泳距離1.9公里,首先要克服的就是不能採到底的恐懼 至於要怎麼克服呢?賽前可以去碧潭游泳測試一下 如果沒機會去碧潭,但又無法克服恐懼,你可以報魚雷浮標組 我的游泳不厲害,

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